Как ухаживать за зубами в первые 24-72 часа после отбеливания
В первые 24-72 часа следует уделить первостепенное внимание трем вещам: коррекции рациона питания, чистке зубов в нужное время и правильным способом, а также избеганию привычек, раздражающих дентинные канальцы (небольшие протоки в дентине, передающие ощущения в пульпу). Это период, когда эмаль и дентин еще стабилизируются после воздействия отбеливающего средства, поэтому любые действия в это время напрямую влияют на то, почувствуете ли вы себя лучше быстро или будете испытывать длительную чувствительность.
Но знать «что делать» недостаточно. Самое распространенное заблуждение заключается в том, почему некоторые, казалось бы, безобидные продукты могут вызывать больший дискомфорт.
Что есть и чего избегать
В течение как минимум первых 48 часов отдавайте предпочтение светлым продуктам и избегайте темных продуктов и напитков, а также слишком горячих или слишком холодных. Причина в том, что в этот период зубная эмаль более впитывает влагу, чем обычно.
Ешьте:
- Молоко и молочные продукты
- Белый рис, простой хлеб
- Курицу, рыбу без соуса
- Светлые зеленые овощи, такие как капуста кале, салат
Избегайте:
- Кофе, крепкий чай
- Газированные безалкогольные напитки, цветные напитки
- Красное вино, томатный соус, свекла
- Слишком горячую или слишком холодную пищу и напитки
Следует ли чистить зубы сразу после отбеливания и как это делать правильно?
Вы можете чистить зубы после отбеливания, но нужно подождать достаточно долго, прежде чем начать, и использовать правильные инструменты. После необходимого периода отдыха, рекомендованного вашим стоматологом, используйте мягкую зубную щетку и зубную пасту, специально предназначенную для чувствительных зубов, чистя их мягкими круговыми движениями, избегая сильного трения.
Причина для ожидания: Сразу после отбеливания зубов эмаль и дентин еще не полностью стабилизировались. Слишком ранняя чистка с сильным нажимом может усилить чувствительность, а не уменьшить ее.
Привычки, которых следует избегать
Помимо диеты, избегайте следующих трех привычек, так как они могут продлить чувствительность зубов, если их не избегать:
-
Не курите; это влияет на цвет зубов, а также на здоровье десен и легких.
-
Не жуйте лед или слишком твердую пищу, так как это может истончить и без того чувствительную зубную эмаль.
-
Не используйте острые зубочистки; это может повредить десны и обнажить корни зубов.
Итак, что делать, если вы сделали все вышеперечисленное, а чувствительность все еще сохраняется? Ответ кроется в выборе правильного метода лечения; не все методы одинаково безопасны.
Безопасные и научно обоснованные способы снижения чувствительности зубов в домашних условиях
Два безопасных и признанных медициной способа снижения чувствительности зубов — это использование специальной зубной пасты и регулирование температуры пищи и напитков. В интернете циркулирует множество народных средств, таких как полоскание горла концентрированной соленой водой или прикладывание чеснока к зубам, но этим методам не хватает четких научных доказательств, и в некоторых случаях они могут еще больше раздражать и без того чувствительные десны.
Используйте зубную пасту, содержащую нитрат калия или фтор
Согласно Американской стоматологической ассоциации (ADA), зубная паста, содержащая нитрат калия, помогает успокоить передачу ощущений в дентинных канальцах, а фтор способствует реминерализации зубной эмали. Регулярное использование дважды в день в первые несколько дней после отбеливания зубов может значительно снизить чувствительность; это устойчивый и безопасный метод при правильном применении.
На рынке представлено множество различных видов зубных паст, но не все из них специально разработаны для зубов после отбеливания. Вам следует выбрать пасту, на упаковке которой четко указана высокая концентрация нитрата калия или фтора. Среди популярных вьетнамских брендов с формулами, специально разработанными для чувствительных зубов, можно назвать Sensodyne (линии Rapid Relief или Repair & Protect), Colgate Sensitive Pro-Relief и Kin Sensitive.
При покупке убедитесь, что на упаковке указано «для чувствительных зубов» и что содержание нитрата калия составляет 5% или выше; это концентрация, рекомендованная Американской стоматологической ассоциацией (ADA) для достижения заметных результатов.
Регулировка температуры пищи с помощью соломинки
Ограничение прямого воздействия экстремальных температур на зубы — простой способ снизить чувствительность. Используйте соломинку при употреблении холодной воды, дайте пище остыть перед едой и избегайте резких перепадов температуры во рту.
Согласно гидродинамической теории, наиболее широко признанной теории чувствительности зубов, резкие перепады температуры вызывают быстрое движение жидкости в дентинных канальцах, стимулируя нервы и вызывая чувствительность. Избегание этих температурных шоков напрямую снижает нагрузку на чувствительные дентинные канальцы.
При правильном применении этих методов в большинстве случаев чувствительность постепенно уменьшается и исчезает в течение нескольких дней. Но как убедиться, что это нормальная чувствительность, а не повод для беспокойства?
Когда следует немедленно обратиться к стоматологу?
Нормальная чувствительность имеет три характеристики: она появляется сразу после отбеливания, её интенсивность постепенно снижается с каждым днём, и она полностью исчезает в течение 1-3 дней. Это самый важный вопрос во всём процессе ухода после отбеливания, потому что грань между «нормой» и «поводом для беспокойства» не всегда чёткая, основываясь исключительно на субъективных ощущениях.
И наоборот, вам следует немедленно обратиться к стоматологу, если вы испытываете любой из следующих признаков:
-
Чувствительность, которая не уменьшается, а имеет тенденцию к усилению со временем.
-
Чувствительность, которая длится более недели без улучшения.
-
Спонтанная боль, то есть боль даже без еды, питья или раздражения.
-
Отек, покраснение или необычное жжение в деснах вокруг зуба.
При появлении этих признаков продолжать самолечение дома небезопасно. Необходимо обратиться к стоматологу для точного определения причины, вместо того чтобы гадать и ждать. Запишитесь на консультацию в Dental Fam, если вы попадаете в одну из вышеперечисленных категорий.
Важно помнить: большинство людей, отбеливающих зубы, не попадают в эту категорию. Чувствительность — это распространенная, временная и контролируемая реакция; вам просто нужно знать границы, чтобы чувствовать себя спокойнее в первые несколько дней.
После того, как этот чувствительный период пройдёт, многих волнует вопрос, как сохранить белизну зубов надолго, а не только на несколько недель.
Как сохранить белизну зубов дольше после отбеливания
Три привычки, которые помогают сохранить долговременную эффективность отбеливания зубов, — это ограничение употребления тёмных продуктов, регулярная гигиена полости рта и регулярные осмотры. В отличие от первых 24-72 часов, когда основное внимание уделялось снижению чувствительности, эти привычки следует выработать и после того, как чувствительность зубов спадёт:
-
Продолжайте ограничивать употребление тёмных продуктов и напитков, таких как кофе, чай и соевый соус, в качестве долгосрочной привычки, а не только в первые несколько дней.
-
Регулярно чистите зубы, по крайней мере два раза в день, используя зубную нить для чистки межзубных промежутков.
-
Регулярно проходите осмотры у стоматолога каждые 3-6 месяцев для осмотра, удаления зубного камня и выявления любых проблем на ранней стадии.
Но многие задаются вопросом после прочтения этого: можно ли снизить чувствительность зубов во время отбеливания с самого начала, чтобы избежать проблем позже? Каковы последующие последствия?
Технологии для снижения чувствительности в Dental Fam
Помимо правильного домашнего ухода, на уровень чувствительности также влияют используемые во время отбеливания зубов технологии и процедуры. В Dental Fam во время лечения используется система отбеливания зубов Crystal Teeth Whitening System (светодиод), которая помогает снизить чувствительность во время процедуры. Технология холодного светодиодного освещения не генерирует сильного тепла на поверхности зубов, что делает процесс отбеливания более комфортным по сравнению с традиционными методами, генерирующими тепло.
Это не гарантирует полного отсутствия чувствительности, поскольку это нормальная физиологическая реакция организма. Однако выбор клиники с подходящими технологиями и процедурами поможет минимизировать дискомфорт с самого начала.
Часто задаваемые вопросы
Что делать в первую очередь после отбеливания зубов?
Первое, что нужно сделать, это скорректировать свой рацион питания, сделав его более светлым, и избегать раздражающих привычек, следуя подробным инструкциям в разделе «Как ухаживать за зубами в первые 24-72 часа» выше.
Повышенная чувствительность после отбеливания зубов — это временная реакция дентина, а не признак повреждения зуба, и в большинстве случаев она проходит сама по себе в течение 1–3 дней при правильном уходе: употребляйте в пищу светлые продукты, чистите зубы в нужное время, используйте подходящую зубную пасту и избегайте раздражающих привычек.
Если чувствительность сохраняется необычно долго, не стесняйтесь обратиться к своему стоматологу для осмотра. В клинике Dental Fam используется светодиодная технология отбеливания, которая снижает чувствительность с самого начала, обеспечивая более комфортное проведение процедуры.
Стоматологическая клиника Dental Fam
- Адрес: NOTT 28, 29, 30, Phuoc Long A Urban Area, South Nha Trang, Khanh Hoa
- Горячая линия: +84 582 582 345 / +84 983 001 768
- Веб-сайт: dentalfam.vn
- Электронная почта: info@dentalfam.vn